Shaping/ Muskelaufbau

Um den Körper zu formen und Muskulatur aufzubauen, müssen immer wieder neue Reize gesetzt werden. Fordern, aber nicht überfordern ist die Devise. An Grenzen gehen und diese neu definieren, das Ziel.

Dabei immer Deinem aktuellen Fitnessniveau angepasst für den Körper, den Du Dir wünschst.